原本九月的康奈尔，应该是一片熙熙攘攘的新学期景象。然而天天配资网，一封突如其来的邮件，让整个校园陷入哀伤。
康奈尔大学大一新生Joselyn Guadalupe Garcia在校园宿舍内自杀去世，这位来自于纽约布鲁克林，怀揣着一个牙医梦的第一代大学生，在新学期刚开始不到一个月时，生命就永远定格。
这并不是第一次出现名校生自杀的悲剧，为何每年都会传出名校大学生自杀的新闻？到底是谁偷走了名校生的快乐？
PART 01
康奈尔大一新生自杀
美东时间9月19日早上6点左右，Joselyn Guadalupe Garcia在宿舍中被发现失去意识，并伴随呕吐症状。随后急救人员立即抵达现场，但不幸的是，最终还是宣布了“抢救无效”的消息。
（Source:The Cornell Daily Sun）
周五下午，康奈尔大学文理学院院长Peter John Loewen通过电子邮件，告知社区成员Joselyn Guadalupe Garcia死亡的消息。经调查，警方疑似是醉酒死亡。
展开剩余88%邮件中提及Joselyn Guadalupe Garcia就读于文理学院生物科学专业，来自纽约布鲁克林，是康奈尔的第一代大学生。
（Source:The Cornell Daily Sun）
高中时期，她曾担任过众多社区服务、体育、学生会团体的领导者，也曾参加过大学预科暑期学者项目，拥有一个“牙医梦”。然而就是这样一位花季少女，还没能感受多久美好的大学生活，没能实现她的牙医理想，生命就如此戛然而止。
康奈尔的悲剧，并不是第一次发生，此前美国其他顶尖院校也曾发生过类似的自杀案件。
PART 02
名校竟是催命符？
多位美国名校生
选择自杀
今年4月29日，普林斯顿大学发布讣告，缅怀2026届学生Lauren Blackburn。
据悉，4月19日下午，Lauren Blackburn最后一次出现在学校图书馆附近后，就“人间蒸发”了，直至4月25日，搜救队员才在卡内基湖内发现了他的遗体，
（Source： New York Post）
他整个学习生涯都充满了光环，曾获得国家优秀学生和盖茨奖学金，普林斯顿在读期间，还拿到了Sam Hutton Fund for the Arts基金。
除了学业之外的领域，他也同样优秀，喜欢打乒乓球的他，还参加了韩国文学俱乐部和韩国学生协会，并为《普林斯顿日报》撰稿。
然而就是这样一位品学兼优的学霸，最终把自己的生命永远定格在了23岁的那个春天。
无独有偶，2022年10月，2024届普林斯顿学生Misrach Ewunetie被发现死于校园内网球场后面，同样也死于自杀。
（Source： Princeton Alumni Weekly）
经检查，她的体内至少有59粒药丸，警方还在她的宿舍内发现了“记录她过去自杀想法和计划的日记本”，结合她患有重度抑郁症的临床病史，最终判定为自杀身亡。
除了普林斯顿大学之外，其他名校也出现过类似案件。
据统计
在过去的十多年中，耶鲁大学有20多位学生死于自杀。
2015年，耶鲁大学2017届中国留学生Luchang Wang在Facebook上发布完一条令人不安的帖子后，便失去踪迹。警方后续在加州发现了她的遗体，因没有任何迹象表明她的死亡和谋杀或意外相关，被推定为自杀。
名校光环下的
多重困境
这一桩桩、一件件的悲剧，到底是什么让这些高材生走上绝路？
首先
学术高压和名校中的“同辈压力”很容易令人窒息。
藤校的课程难度远高于普通高校，为了维持成绩，白天上课，晚上还要预习和复习，真正能休息的时间少之又少，精神一直紧绷着学习，很难不出现问题。
（Source： CounselingRx）
再加之，能进入名校的同学大多数都是学霸中的学霸。很多同学在高中阶段习惯了“尖子生”的身份，突然面对“努力也未必优秀”的现实，自然也很容易陷入自我怀疑。
其次
社交孤立和文化隔阂也在推波助澜。
虽然每位留学生在出国前都经历过语言培训、参加过语言考试，但在应对日常英语交流时，部分同学还是会产生“交流焦虑”。
亚洲与西方的社交逻辑差异巨大，文化融入也是一大难题。不少留学生即便出国多年，也难以真正走进当地的圈子，社交圈狭小导致孤独感不断累积，无法抒发自己心中郁结。久而久之，心理健康从而出现问题。
（Source: IIAM）
最后
家庭隐形的期待，在某些时候也是沉重的负担。在经济条件一般的家庭中，出国留学生几乎是全家托举，在选择出国留学的那一刻起，就背负了家人潜意识里期待的“藤校文凭”的回报。
有同学甚至有“满足不了父母的期待，就觉得自己一无是处”的想法。在这样外部压力和自我需求的冲突模式下，真的很难不让人陷入绝望。
PART 03
名校生心理自救的破局之道
面对这些压力，留学生要如何有效应对？如果现在的你，感觉学业、生活，甚至是家庭的期待压得你喘不过气，不妨尝试着按照如下的路径去缓解自己的心情。
#第一，日常多注意自己的情绪
任何抑郁和焦虑都是不是突然降临的，都是日积月累、有迹可循的。大家可以学着多关注自己的情绪，是否存在连续几天失眠，或者对曾经喜欢的事物失去兴趣，或者频繁出现“活着没有意义”的想法等等。
如果持续几天、一直存在上述消极的想法，那么就要警惕这是心理和身体在“自救”，一定要及时注重自己的心理问题。
（Source: Unirank）
#第二，打破求助羞耻感
很多同学在面对自己心理存在问题时，不善于利用周围资源去解决和舒缓问题。任何人都存在低落和哀伤的时刻，这并不是什么丢人的事情，寻求帮助并不是软弱，就像感冒要吃药意义，心理不适也需要专业人士的帮助。
每所大学都有免费的心理咨询服务，大家可以有效利用起来。如担心学校渠道不私密，也可以自行寻求心理咨询师来帮助自己解决问题。
#第三，告诉自己学会“放弃”
美国名校最不缺的就是学霸，而大部分学霸都有一个共同点。那就是“不管做什么，都想要做到最好”。既要学习成绩完美，也要社交、实习工作完美。
（Source: Sutterstock）
但在美国学习，单单是顾及学业可能就已经消耗掉大部分的时间和精力了，如果要求事事完美，定然会让自己陷入疲惫。如果你实在不堪压力，学会“放弃”也未尝不可。
名校光环固然耀眼，但生命的价值远高于任何学术成就。
每位同学都需要牢记：你存在的本身就是价值，成绩、学位、荣誉固然重要，但你漫漫人生路中，最重要且唯一重要的，永远是你的生命。
Reference:
https://www.cornellsun.com/article/2025/09/university-leaders-mourn-death-of-first-year-arts-and-sciences-student
https://ithacavoice.org/2025/09/cornell-freshman-dies-in-suspected-underage-drinking-incident/
文 | ZZL
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你认为名校生心理脆弱还是要求过高？
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